Κυτταρίτιδα Τέλος!

   

     Καλησπέρα αγαπημένες,σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πολυσυζητημένο θέμα,που αφορά όλες μας ή τις περισσότερες από μας,την κυτταρίτιδα.Ένα από τα πολλά προβλήματα,που μαστίζει το γυναικείο πληθυσμό είναι και αυτό,ο φλοιός του πορτοκαλιού όπως είναι διαδεδομένος στις μέρες μας.
    Τι είναι λοιπόν αυτή η κυτταρίτιδα?Είναι η εναπόθεση λίπους και νερού ανάμεσα στην επιδερμίδα και στον υποδόριο ιστό,όπου με την κακή κυκλοφορία του αίματος στο σημείο έχουμε σαν αποτέλεσμα να χάνεται η ελαστικότητα της επιδερμίδας και να οδηγούμαστε στην όψη του ''φλοιού πορτοκαλιού''
    Έχω λοιπόν να σας προτείνω μερικές συμβουλές που με βοήθησαν αρκετά στο να μειώσω την κυτταρίτιδα που βασανίζει και εμένα.
TIP 1:Το πιο γνωστό αλλά και το πιο βασικό,δηλαδή την σωστή και υγιεινή διατροφή.
TIP 2:Tο επίσης γνωστό αλλά και πάλι βασικότατο,την συστηματική άσκηση.
TIP 3:Ένα καλό μασάζ στην περιοχή βοηθάει πολύ την κυκλοφορία,συνεπώς και την κυτταρίτιδα.
TIP 4:Το κάπνισμα επίσης οδηγεί σε εμφάνιση κυτταρίτιδας και όχι μόνο,οπότε καλό θα ήταν να διακοπεί η χρήση του.
TIP 5:Το αλκοόλ επίσης οδηγεί σε εμφάνιση κυτταρίτιδας,οπότε συνιστώ την ελάττωσή του τουλάχιστον.
TIP 6: Επίσης θα πρότεινα τη χρήση ενός σφουγγαριού/γαντιού/βούρτσας απολέπισης στο μπάνιο και τη χρήση  ενός scrub τουλάχιστον μια φορά τη βδομάδα.
TIP 7:Ο καφές είναι ένας ακόμα παράγοντας που προκαλεί κυτταρίτιδα,οπότε όσο λιγότερη καφεΐνη προσλαμβάνουμε τόσο το καλύτερο.
TIP 8:Επίσης περιορίστε το αλάτι,τη ζάχαρη,τα λιπαρά και καταναλώστε άφθονα φρούτα, λαχανικά,προϊόντα ολικής άλεσης και φυτικές ίνες.
TIP 9:Πίνεται τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ημερησίως.Υπάρχουν πολλές εφαρμογές,που σου υποδεικνύουν πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σου σύμφωνα με την ηλικία/ύψος/κιλά σου και επιπλέον σου υπενθυμίζουν και με μια ειδοποίηση κάθε πότε πρέπει να πίνεις,για να μην το ξεχνάς.
TIP 10: Τέλος,προμηθεύσου μια αντικυτταριδική/συσφικτική κρέμα σώματος και χρησιμοποίησε την τακτικά.
    Αυτές ήταν λοιπόν οι προτάσεις μου για σήμερα,ελπίζω να σας ήταν χρήσιμο το άρθρο μου,μέχρι το επόμενο...φιλάκια xoxo