Best way to get in shape

    Γεια σας και πάλι πολυαγαπημένες,στο σημερινό ποστ θα σας μιλήσω για τον καλύτερο τρόπο εκγύμνασης που έχω εισάγει στο καθημερινό μου πρόγραμμα αυτό το καιρό.Θα σας μεταφέρω λοιπόν αρκετά χρόνια πίσω,τότε που στα διαλείμματα του δημοτικού τρέχαμε στο προαύλιο για να παίξουμε.Εγώ κατά τη παιδική μου ηλικία λάτρευα το σχοινάκι και πριν λίγο καιρό έμαθα ότι είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση καθώς γυμνάζει όλο το σώμα γρήγορα και κάνει τη γυμναστική κυριολεκτικά παιχνίδι.
   Θα ήθελα  λοιπόν να σας πω σε αυτό το σημείο,ότι αν κάνετε καθημερινά από 10 λεπτά σχοινάκι(αερόβια γυμναστική)θα δείτε πολύ σύντομα ευχάριστα αποτελέσματα.Εγώ ξεκίνησα κάνοντας 50 επαναλήψεις με το αριστερό πόδι,50 με το δεξί και 100 και με τα δύο(total 200) και σταδιακά όταν περνούσαν οι μέρες και ένιωθα ότι γίνεται ολοένα και πιο βατό ανέβαζα το βαθμό δυσκολίας κάνοντας περισσότερα.
    Κατά την άποψή μου,βρίσκω ότι η συγκεκριμένη μέθοδος γυμναστικής είναι πολύ ευχάριστη και καθόλου βαρετή ειδικά αν έχετε την ευκαιρία να πηγαίνετε στην ύπαιθρο ή σε κάποιο πάρκο ή ακόμα και στην θάλασσα.Αυτά λοιπόν είχα να σας πω για σήμερα.Ελπίζω να σας άρεσε το άρθρο μου,μέχρι το επόμενο..φιλάκια xoxo!
   *TIP: Κάνοντας 10΄ γυμναστικής με σχοινάκι μπορείτε να κάψετε έως 160 θερμίδες,επίσης 10΄ ισοδυναμούν με μισή ώρα jogging.